Was haben Sie mit einem Influencer und einer Therapeutin gemeinsam? Ein bequemes Outfit

Welche Gemeinsamkeiten haben Sie mit einem Influencer und einer Therapeutin? Ein bequemes Outfit

Wenn das Herbstwetter eintrifft, kleide ich mich entsprechend. Ich gehorche pflichtbewusst der Wettervorhersage, schlüpfe in meine weiten Tibi-Jeans und trage darüber einen grauen Strickpullover von Sézane über einem weißen T-Shirt – meine Outfit-Formel wird sich vermutlich bis April nicht ändern. Die anfängliche Begeisterung, meine gemütlichen Kleidungsstücke zu tragen, verblasst zu einer Ära langweiliger Outfit-Wiederholungen. Mein Look hat einen Namen: ein Komfort-Outfit.

Ich ziehe intuitiv zu dieser Jeans- und Pullover-Kombination, wenn ich mich körperlich oder geistig nicht auf meinem A-Spiel fühle. Als jemand, der in der Mode arbeitet, ziehe ich normalerweise Vergnügen daraus, jedes Kleidungsstück in meinem Kleiderschrank von der Stange zu nehmen, um neue Outfits zu kreieren. Doch wenn ich in eine Flaute gerate, kann dieser Prozess erschöpfend wirken, und der wachsende Stapel Kleidung in der Ecke meines Schlafzimmers ist nur eine weitere aufgegebene Aufgabe auf meiner erschreckenden To-Do-Liste. Zugehörige Geschichten

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Mit dieser Erkenntnis freue ich mich, dass meine Tendenz, Outfits zu wiederholen, tatsächlich einen positiven Einfluss auf meine psychische Gesundheit haben könnte. “Durch das Wiederholen von Outfits vermeiden Sie die Belastung der Wahl, d.h. sich zu überlegen, was zur Hölle man anziehen soll”, erklärt Dr. Dion Terrelonge, PsyD, eine Modepsychologin und Befürworterin der Nachhaltigkeit.

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Fashion-Kreateure sind im Grunde Experten darin, sich anzuziehen, und das schließt die Gestaltung von “Schlecht-Tagen” ein. Cole Habersham (IG @cashmeretote) ist ein Schriftsteller und Kreateur, der Elemente des komfortablen Kleidens nahtlos in seine alltägliche Garderobenwahl aufgenommen hat. Und er tut dies, indem er auf die Vertrautheit seiner Kindheit zurückgreift.

“Schon seit meiner Zeit in der Kirche trage ich Blazer”, sagt er. “Jahre später wurden Blazer zu einem Teil meiner ‘Uniform’ als Herren-Stylist bei J.Crew im College. Und jetzt sind sie vielleicht der markanteste Teil meines persönlichen Stils. Manchmal denke ich, ich fühle mich von ihnen angezogen, weil sie mich an meine Kindheit erinnern. Wenn ich einen Blazer trage, fühle ich, dass alles in meiner Welt stimmt.”

Indem man zurückkehrt zu grundlegenden Kleidungsstücken, kann man “geistigen Platz freimachen, um sich auf andere Angelegenheiten zu konzentrieren, und man kann sich an diesem Tag mit seiner Stilpräsentation sicher fühlen, weil sie vertraut ist und man weiß, dass sie für einen funktioniert”, sagt Dr. Terrelonge. Mit anderen Worten, dein schlichtestes Outfit kann den größten Nutzen für die psychische Gesundheit haben.

Obwohl “Komfortkleidung” wie etwas erscheinen mag, das für eine Modestory erfunden wurde, kommt das Phänomen laut Olivia Decas, LCSW, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, bei ihren Therapieklienten häufig vor. “In meinen Online-Sitzungen tragen Klienten normalerweise bequeme Kleidung wie Sweatshirts, T-Shirts oder gemütliche Pullover”, erklärt sie. “Es ist wichtig, sich körperlich wohl zu fühlen, da unsere Sitzungen ein Ort sind, um Teile von uns selbst zu erkunden, die emotional herausfordernd sein können.”

Ich verstehe schon: Ich habe mich einmal dabei erwischt, wie ich mein Zoom-Therapie-Outfit (normalerweise ein Sweatshirt) bei meinem Therapeuten entschuldigt habe und darauf bestanden habe, dass ich normalerweise nicht so angezogen bin – aber im Kontext dieser Beziehung ziehe ich mich normalerweise so an.

Und das könnte auch für deinen Therapeuten gelten. Wenn du bemerkst, dass er Sitzung für Sitzung dasselbe trägt, könnte die Wahl bewusst sein, auch wenn es auf einer unterbewussten Ebene geschieht. “Durch ein konstantes Erscheinungsbild entwickelt sich die therapeutische Beziehung auf natürliche Weise, ohne äußere Einflüsse oder Vorurteile”, sagt Decas. “Es schafft eine komfortable und vorhersehbare Umgebung für den Klienten, was eine authentische Verbindung ermöglicht”.

Für Lifestyle-Influencerin Carly Weinstein (@carly_weinstein) liegt die Sicherheit in der Farbe Schwarz. “Wenn ich einen schlechten Tag habe oder in einer schlechten Phase stecke, neige ich dazu, mich zu gemütlicher und übergroßer Kleidung hingezogen zu fühlen”, sagt sie. “Wenn ich keine Lust habe, ein Outfit zu planen oder einfach nur etwas überwerfen möchte, sind schwarze Leggings, ein schwarzer Pullover mit Sneakers oder Stiefeln immer eine einfache Möglichkeit, gut angezogen auszusehen, auch wenn ich mich nicht unbedingt so fühle.”

Wie Weinsteins Vorliebe für die Farbe Schwarz, eliminiert die Kombination aus Jeans und Pullover auch bei mir die geistige Anstrengung, die ich manchmal beim Anziehen empfinde – und das Outfit ist sowohl körperlich als auch emotional wirksam. Ich sehe “angezogen” genug aus, um an einer Arbeitsveranstaltung teilzunehmen oder mich mit Freunden zum Abendessen zu treffen, ich fühle mich selbstsicher und komfortabel und mit den richtigen Accessoires kann ich sogar den absichtlich minimalistischen Vibe verkörpern, den ich bei Marken wie Khaite oder The Row so oft bewundere.

Haftungsausschluss: Ich besitze kein einziges Kleidungsstück von Khaite oder The Row, aber es stellt sich heraus, dass es eigentlich keine Rolle spielt. Dr. Terrelonge zufolge könnte der Begriff “enclothed cognition” erklären, warum ich mich besser fühle, wenn ich trübes Wetter als Entschuldigung nutze, um mich in eine geheimnisvolle, von ruhiger Luxusinspiration geprägte Persönlichkeit zu verwandeln, jemand, der so wirkt, als sei ihr Kleiderschrank randvoll mit The Row.

“Wenn wir ein Outfit oder eine Farbe tragen, die wir mit bestimmtem Verhalten, Persönlichkeitstyp, Beruf oder sogar einer Person assoziieren, können wir manchmal diese damit verbundenen Gefühle oder Verhaltensweisen verkörpern (annehmen)”, sagt Dr. Terrelong. “Wenn wir zum Beispiel ein Outfit tragen, das uns an Rihannas Stil erinnert, könnten wir uns selbstbewusst, sinnlich und furchtlos fühlen – aber nur, wenn das deine Ansicht von Rihanna ist.”

Mit Hilfe von “enclothed cognition” behandelt Edward Park (@theedwardpark), Produktmanager und Content Creator, Mode als persönliche Schutzmaßnahme. “Ich trage Outfits eher wie Kostüme, um mich von meiner derzeitigen mentalen Verfassung abzulenken”, sagt er. “In letzter Zeit trage ich diese schwarze Plissee-Hose, die ich maßgeschneidert an meine Taille und Beinlänge habe, mit einem Blazer, der perfekt um meine Schultern und Taille geschnitten ist. Ich fühle mich so elegant. Ich nutze Mode, um meine eigene Wahrnehmung von mir selbst herauszufordern, Dinge zu validieren, in denen ich selbstbewusst bin, und Neues an mir zu entdecken, das ich lieben kann.”

Das ist ein Beispiel dafür, warum ein bequemes Outfit nicht einfach nur schlicht und gemütlich sein muss. Während der Pandemie hat “Dopamin-Dressing” TikTok erobert (der Hashtag hat über 170 Millionen Views). Die Idee ist, dass lebendige, gewagte Garderobenentscheidungen theoretisch einen Dopamin-Schub auslösen könnten, den Neurotransmitter, der im Gehirn als “Belohnungszentrum” fungiert. Das Ergebnis? Ein Aufkommen von Barbie-Pink, Bogen-Details, von den 70ern inspirierte Muster und metallische Akzente.

Chanel McKinsie (IG @chanelmckinsie), eine Stylistin und Kreateurin aus New York City, hat ihre Karriere um ihr geschultes Auge für eine luxuriöse Ästhetik aufgebaut – aber das Bild, das du beim Durchscrollen ihres Feeds siehst, gibt nicht immer die Realität hinter den Kulissen wieder.

“Ich habe seit sieben Jahren mit schwerer Depression zu kämpfen, und jeder Tag ist eine Herausforderung für mich, besonders wenn mein Job von mir verlangt, zu jeder Zeit mein Bestes zu geben und gut auszusehen”, sagt McKinsie. “Obwohl ich daran glaube, Balance zu finden und mir Zeit zu geben, einfach zu akzeptieren, wie ich mich fühle, bezahlt Depression nicht die Rechnungen.”

“Ich kann eine ganz neue Person sein, indem ich Ballerinaschuhe anziehe und ein paar rosa Satinbänder in meine Haare stecke”, fährt sie fort.

Wenn dein übliches Komfort-Outfit anscheinend nicht funktioniert, versuche gelbe oder grüne Töne in deinen Look einzubauen (beide Farben sind auch in der Farbtrends-Prognose von 2024 enthalten). Laut Dr. Terrelonge wird Gelb mit neuem Leben, Hoffnung und Frische assoziiert, während Grün dich in Balance, Erdung und Ruhe versetzen kann. (Du findest Grün auch in den Farben, Mustern und Texturen, die unsere Freunde bei Mental als “cortisol-zersetzend” bezeichnen, aufgrund ihrer nachgewiesenen Fähigkeit, Stress zu reduzieren.)

“Mein Rat für diejenigen, die sich von Farben inspirieren lassen, ist es, die Farben auch in den kälteren Monaten nicht loszulassen und nicht dem falschen Glauben zu verfallen, dass leuchtende Farben nur für den Sommer geeignet sind”, sagt Dr. Terrelonge. “Es gibt einige Farben, die häufiger mit positiven Emotionen in Verbindung gebracht wurden und eher Freude inspirieren.” (Eine andere Möglichkeit, Farbe einzubinden, wenn ein großer Farbbereich an deinem Körper überwältigend wirkt? Makeup, Baby!)

Sobald du deinen Look ausgewählt hast, ist es wichtig, dass du ihn zumindest einmal um den Block spazieren führst, auch wenn dich das Wetter versucht, drinnen zu bleiben. Ehrlich, Zeit für einen Spaziergang zu nehmen ist eine der wichtigsten Gewohnheiten zur Verbesserung deiner geistigen Gesundheit. “Egal ob davor, während oder nach deinem Arbeitstag, es ist wichtig für dein Nervensystem, die Sonne zu spüren und frische Luft zu atmen”, sagt Decas. “Wenn ich spazieren gehe, nehme ich meine Umgebung bewusst wahr. Beachte die Farben, die du siehst, die Dinge, die du hörst und wie sich dein Körper bei der Bewegung anfühlt. Das ist eine Möglichkeit, dich mehr mit dir selbst verbunden zu fühlen und in deiner Umgebung geerdet zu sein.”

Wahrscheinlich kehrst du erfrischt zurück – und vielleicht hast du sogar Ideen entdeckt, die du in ein neues Komfort-Outfit einbauen kannst. (Wer hat bessere Inspiration als Mutter Natur?) Aber bevor du nach draußen gehst, lies weiter für Inspiration, Bestätigung und Gedanken von sechs anderen Mode-Influencern und Kreatoren.

Name: Sarah Cuervo

Alter: 23

Beruf: Content Creator / Freelance-Beraterin

“Ich habe so viele Uniformen im Wechsel, die ich als Komfort-Outfits betrachte, aber während meiner kürzlichen mentalen Neupositionierung habe ich mich zu meinen AGOLDE tief sitzenden Jeans, einem weißen Crop-Top von Aritzia, einem übergroßen burgunderfarbenen Bomber von House of Sunny und meinen Adidas Gazelles-Plattformschuhen hingezogen gefühlt. OMG – und ein strenger Dutt (der Dutt ist unglaublich wichtig, um sich zusammengesetzt und am besten zu fühlen). Ehrlich gesagt, die Jeans und T-Shirt-Kombination ist seit 2012 in meinem Leben. Obwohl ich kein großer Fan davon bin, wie mein 12-jähriges Ich es damals gestylt hat, fühlt es sich an, als hätte mein Ich von 2023 endlich Kleidung entdeckt, die meinen Körper und Kurven an den richtigen Stellen umarmt.”

Name: Sierra Mayhew

Alter: 26

Beruf: Associate Editor bei Who What Wear

“Normalerweise ist meine erste Reaktion, wenn ich einen schlechten Tag habe (der normalerweise eine Woche lang anhält), mich in einen Ball aus Jogginganzügen und Schlafanzügen zu verkriechen und Kameraaufnahmen zu vermeiden. Ich tendiere dazu, mich zu Dingen hingezogen zu fühlen, die sich wie eine warme Umarmung anfühlen, sei es eine große Schüssel Pasta oder mein aktueller Lieblings-Jogginganzug von Sporty & Rich. Ein Teil meiner Arbeit besteht darin, mich täglich in sehr schicke Ensembles zu kleiden, und wenn ich das an einem schlechten Tag tun muss, fühle ich mich normalerweise nicht so selbstbewusst in meinem Aussehen. Ich frage mich dann, ob der Trend, den ich trage, ‘cheugy’ ist oder ob er nicht ganz richtig meine Kurven betont. Wenn ich bereit bin, aus meinem Jogginghosen-Marathon herauszukommen, greife ich als erstes entweder zu einem Minirock oder einem kleinen schwarzen Kleid. Ich muss mein Selbstvertrauen zurückgewinnen und nichts ist einfacher als diese beiden Style-Klassiker, die mich noch nie enttäuscht haben.”

Name: Brooke Miccio

Alter: 26

Beruf: Content Creatorin / Podcasterin

“Stil und Selbstvertrauen gehen für mich Hand in Hand. Ein bequemes Outfit, auf das ich immer zurückgreife, ist ein einfaches Kleid und bequeme Schuhe! Ich liebe ein Kleid, weil es aus einem Stück besteht (erfordert nicht viel Nachdenken oder Abstimmen) und dennoch fühle ich mich feminin. Am besten fühle ich mich, wenn ich diese Teile trage und meine Beine betonen kann, denn damit fühle ich mich am selbstbewusstesten! Mein bequemes Outfit trage ich mindestens drei Mal pro Woche.”

Name: Alexis Barber

Alter: 24

Beruf: Gründerin von Too Collective & Wharton MBA-Studentin

“Um mich wohlzufühlen, trage ich immer einen Morgenmantel. Als jemand, der immer mit den gesellschaftlichen Erwartungen ringt, ‘genug’ zu sein, aber nicht ‘zu viel’, empfinde ich einen Morgenmantel als besonders luxuriös und verletzlich – er steht für Einssein mit sich selbst und verbundensein mit mir selbst auf die beste Weise. Mein Too Cozy Bademantel hilft mir immer, mich geerdet und sicher zu fühlen, und er symbolisiert Selbstpflege und Erholung, wann immer ich ihn trage.”

Name: Sarah Prisca Kouadio

Alter: 26

Beruf: Fashion Content Creatorin

“Mein persönlicher Stil wird stark von meinem Selbstbild und meiner Wahrnehmung beeinflusst. Ich könnte ein wirklich schönes Outfit haben, aber wenn ich mich nicht selbstbewusst oder schön fühle, stimmt etwas nicht. Mein bequemes Outfit ist meine Skims Strickhose, eine Kapuzenjacke und ein Wickeltop. Als ich es zum ersten Mal bekommen habe, habe ich es fünf Tage lang getragen und ich bin jemand, der, selbst wenn ich Loungewear trage, mehrmals am Tag sein Outfit wechselt. Ich habe es im ersten Monat meines ersten ‘großen Mädchens-Jobs’ bekommen. Perfektes Timing.”

Name: Raeann Langas

Alter: 30

Beruf: Content Creatorin

“Ich weiß, dass ich mich besser fühlen werde, wenn mir mein Outfit gefällt. Ich versuche sicherzustellen, dass ich mir Zeit nehme, mich zusammenzustellen, auch wenn ich einen schlechten Tag habe. Mein bequemes Outfit besteht aus einem Minirock (am liebsten als Skort), Kniehohen Stiefeln und einer übergroßen Jacke. Ich weiß einfach, dass ich mich in diesem Look sexy und selbstbewusst fühlen werde. Es ist eine narrensichere Option für mich zu wissen, dass ich mich gut fühlen werde, wenn ich das Haus verlasse. Angefangen habe ich damit in der High School, als ich besessen war von Gossip Girl und dem Stil von Serena Van Der Woodsen. Ich trage das mindestens ein- oder zweimal pro Woche in irgendeiner Variation!”