Warum du plötzlich zum ersten Mal Schuppen bekommst

Warum bekommst du plötzlich zum ersten Mal Schuppen?

Wenn Ihnen die Werbung für Schuppen-Shampoo aus dem 20. Jahrhundert bekannt ist, könnten Sie den Eindruck bekommen haben, dass die Hauterkrankung, die normalerweise die Kopfhaut betrifft, etwas ist, wofür man sich schämen sollte. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein; Schuppen können bei jedem auftreten. Es hat nichts mit der Hygiene zu tun und kann Menschen jeden Alters zu jeder Zeit betreffen. Ja, das bedeutet, dass Sie jahrelang schuppenfrei sein können, bis sie scheinbar aus dem Nichts auftauchen.

Aber die tröstliche Wahrheit ist, dass es normalerweise einen spezifischen Auslöser für ihr plötzliches Auftreten gibt. Mit anderen Worten, es ist völlig beherrschbar, sobald Sie den Grund für den Ausbruch herausfinden – und Sie könnten überrascht sein zu erfahren, dass viele Ursachen häufiger sind, als Sie vielleicht denken. Wir haben vier zertifizierte Dermatologen konsultiert, wie Sie Ihren plötzlichen Schuppenbefall eindämmen können.


Treffen Sie die Experten:

  • Jeannette Graf, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin und Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Mt. Sinai School of Medicine in New York.
  • Heidi Prather, DO, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Texas.
  • Deanne Mraz Robinson, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Connecticut.
  • Kseniya Kobets, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin und Leiterin der kosmetischen Dermatologie bei Montefiore.

In dieser Geschichte:


Was sind Schuppen?

Schuppen sind eine häufige Kopfhauterkrankung, die sich als lose, weiße Schuppen oder Plaques manifestiert. Sie kann durch mehrere Faktoren verursacht werden und zu jedem Zeitpunkt in Ihrem Leben auftreten. Um Sie nicht zu beunruhigen, aber wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie sich zu einem schwereren Typ von Schuppen namens seborrhoische Dermatitis entwickeln.

Schuppen sind nicht nur auf die Kopfhaut beschränkt. “Sie könnten schuppige Haut auf der Kopfhaut, den Augenbrauen, den Nasenfalten oder den Ohrkanälen erleben”, sagt Jeannette Graf, MD, eine zertifizierte Dermatologin und Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York. “Diese Bereiche können auch jucken, was zu Irritationen und Rötungen und letztendlich zu noch mehr abblätternder Haut führt.”

Habe ich Schuppen oder eine trockene Kopfhaut?

Um Schuppen anzugehen, müssen Sie zuerst sicherstellen, dass es sich tatsächlich um Schuppen handelt und nicht um trockene Kopfhaut. Die beiden Zustände weisen sichtbare Ähnlichkeiten auf, sind aber völlig unterschiedlich, sagt Heidi Prather, DO, eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Texas.

“Während sie beide Schuppen produzieren, besteht der Hauptunterschied darin, dass die Schuppen von einer trockenen Kopfhaut in der Regel klein und weiß sind und wie trockene Haut aussehen”, sagt Dr. Graf. “Die Schuppen von Schuppen sind normalerweise größer, können einen gelblichen Farbton haben und manchmal ölig sein.”

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Schuppen Sie haben, empfiehlt sie, einen dermatologischen Facharzt um eine Diagnose zu bitten. “Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Art Sie haben, weil sie jeweils unterschiedliche Behandlungspläne erfordern”, fügt sie hinzu.

Warum habe ich plötzlich Schuppen?

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Sie plötzlich mit Schuppen zu kämpfen haben könnten. Unten finden Sie eine Liste häufiger Ursachen, die von den in diesem Artikel konsultierten Dermatologen stammen, um herauszufinden, was der Auslöser sein könnte.

Sie waschen Ihr Haar zu selten.

“Das Nichtwaschen der Kopfhaut kann zu einer Ansammlung von Ölen und einem Überwuchs normaler Flora führen”, sagt Dr. Prather. Zu dieser Flora gehört eine Art von Hefe namens Malassezia, die fettige, gelbe Schuppen verursachen kann. Wenn jemand von dieser Hefe zu viel hat, vermehren sich die Hautzellen schneller, was zu einem Pilzwachstum führt, sagt Deanne Mraz Robinson, MD, eine in Connecticut zugelassene Dermatologin. Dies führt letztendlich zu Schuppen.

Allerdings muss es keine Überfülle an Hefe geben, um Schuppen auszulösen. “Wenn Sie Ihr Haar nicht häufig genug waschen, können sich Talg und abgestorbene Hautzellen ansammeln und Schuppen verursachen”, fügt Dr. Robinson hinzu.

Sie waschen Ihr Haar zu häufig.

Umgekehrt kann „übermäßiges Waschen der Kopfhaut auch dazu führen, dass die Kopfhaut zu viel Öl produziert, daher muss ein Gleichgewicht gefunden werden“, erklärt Kseniya Kobets, MD, eine zugelassene Dermatologin und Leiterin der kosmetischen Dermatologie am Montefiore Krankenhaus.

Um einen Kompromiss zu finden, gibt es keine genaue Methode, die für jeden passt. Das richtige Gleichgewicht zwischen ausreichendem Haarewaschen und Übertreibung hängt ganz vom Einzelnen ab. Dr. Graf sagt: „Personen mit fettigerer Kopfhaut müssen möglicherweise jeden zweiten Tag waschen, während Personen mit geringerer Talgproduktion und trockenerem Haar ihr Haar möglicherweise nur einmal pro Woche waschen müssen.“

Es mag offensichtlich erscheinen, aber Dr. Graf empfiehlt, besonders auf Ihre Kopfhaut zu achten und einen Haarwaschplan zu befolgen, der für Sie funktioniert. „Wenn zum Beispiel Ihr Haar oder Ihre Kopfhaut trocken wird, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie weniger häufig waschen sollten, und umgekehrt“, sagt sie.

Bestimmte Stylingprodukte arbeiten gegen Sie.

Achten Sie auf die Inhaltsstoffe Ihrer Lieblingsprodukte, insbesondere Sprays. “Produkte mit Alkohol können Trockenheit verursachen, was zu einer verstärkten Talgproduktion führt, was wiederum zu Schuppen führen kann”, sagt Dr. Robinson, die außerdem empfiehlt, Produkte mit Duftstoffen nach Möglichkeit zu vermeiden.

Auch die Anwendung ist wichtig. Dr. Prather rät von übermäßigem Gebrauch von Conditionern oder ölbasierten Haarprodukten auf der Kopfhaut ab, da sie Schuppen verschlimmern könnten. Häufig sind diese Produkte für die Anwendung von der Mitte bis zu den Spitzen des Haares bestimmt, aber sie werden fälschlicherweise auf das gesamte Haar aufgetragen.

Denken Sie daran, es spielt keine Rolle, welches Produkt Sie verwenden, wenn Sie nicht den richtigen Haarwaschplan für sich haben. “Verzichten Sie auf Haarprodukte, bis der Schub unter Kontrolle ist und führen Sie sie langsam wieder ein”, sagt Dr. Robinson.

Ihre Ernährung ist durcheinander.

“Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Zucker, ungesunden Fetten oder entzündungsfördernden Nahrungsmitteln sind, trägt zu Ungleichgewichten bei der Bildung von Haut, Haaren und Haarfollikeln bei”, sagt Dr. Graf. Sie schlägt vor, eine Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren und grünem Blattgemüse zu sich zu nehmen, was Ihre Symptome lindern sollte. Die Expertin sagt, die richtige Ernährung könne “die Ölproduktion regulieren und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die auch bei Schuppenflechte-Symptomen helfen können.”

Sie sind in einer heißen, feuchten Umgebung.

Dr. Prather erklärt, dass Menschen tendenziell häufiger im Winter eine trockene Kopfhaut haben, was auf niedrigere Luftfeuchtigkeit zurückzuführen ist. Umgekehrt ist Schuppenflechte im Sommer tendenziell häufiger aufgrund von erhöhter Feuchtigkeit, vermehrtem Schwitzen und übermäßiger Talgproduktion auf der Kopfhaut. Dr. Robinson bestätigt Dr. Prathers Aussage und fügt hinzu, dass “das Vorhandensein von feuchten, warmen Umgebungen das Wachstum von Malassezia begünstigt”.

Sie sind nicht ausgeschlossen, wenn Sie nicht im Süden leben. Auch Ihr Fitnessstudio im winterlichen Mittleren Westen kann ein Problem darstellen. Schwitzen beim Training kann Schuppenflechte der Kopfhaut verstärken, sagt Dr. Prather. Eine vorübergehende Lösung während des Trainings ist das Aufsprühen von Trockenshampoo auf die Haarwurzeln, um überschüssiges Öl und Schweiß aufzusaugen – es sollte jedoch nicht anstelle des Haarewaschens verwendet werden, da dies zu Produktablagerungen führen und den Effekt komplett zunichte machen kann.

Sie sind gestresst.

Obwohl Dr. Robinson sagt, dass Schuppenflechte kein Zeichen für eine zugrunde liegende medizinische Erkrankung ist, kann es durch hormonelle Veränderungen und sogar Stress ausgelöst werden. “Ein erhöhtes Maß an Stress kann Schuppenflechte auslösen”, sagt sie. “Wenn unser Cortisol, das Stresshormon, ansteigt, führt es zu Entzündungen und Talgproduktion. Wenn sich der Talg auf der Kopfhaut ansammelt, kann das zu Schuppenflechte führen.”

Welche Inhaltsstoffe helfen bei Schuppenflechte?

Sie können Schuppenflechte möglicherweise loswerden, indem Sie kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen – wie oben beschrieben – und die richtigen Produkte verwenden. Die gute Nachricht ist, dass es dabei eine große Auswahl gibt, viele davon rezeptfrei erhältlich. Diese Produkte “enthalten Inhaltsstoffe, die Entzündungen verringern, Hefewachstum auf der Kopfhaut behandeln und bei der Schuppenentfernung helfen”, sagt Dr. Prather.

Zinkpyrithion und Ketoconazol

Zwei Inhaltsstoffe, die bei der Bekämpfung von Schuppenflechte helfen, sind Zinkpyrithion und Ketoconazol, die beide gegen Hefe wirken. Dr. Robinson und Dr. Graf empfehlen beide das Head & Shoulders Anti-Schuppen-Shampoo, das Zinkpyrithion enthält, und das Nizoral A-D Anti-Schuppen-Shampoo, das Ketoconazol verwendet.

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“Wenn Sie viele Schuppen haben, empfehle ich salicylsäurehaltige Produkte wie das Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo,” erklärt Dr. Prather und erklärt, dass es hilft, Schuppen zu beseitigen, die Zellerneuerung der Haut fördert und das Wachstum von Hefe und überschüssigem Öl reduziert.

Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo gelbe Flasche mit rotem Text und weißem Deckel auf weißem Hintergrund$10 bei AmazonTeebaumöl

“Teebaumöl ist eine weitere Zutat, die Sie in vielen Produkten gegen Schuppen finden werden, da es sowohl antimikrobielle als auch entzündungshemmende Eigenschaften hat,” sagt Dr. Robinson. Sie mag das Teebaumöl-haltige CLN Dermatologics Shampoo und das Vanicream Dandruff Shampoo.

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Bevor Sie Ihr hart verdientes Geld für eine neue Haarpflege-Routine ausgeben, denken Sie daran, dass sie bei schweren oder genetischen Fällen möglicherweise nicht wirksam sind. Es ist am besten, einen Termin bei Ihrem Dermatologen zu vereinbaren, der Ihnen möglicherweise ein Rezept für ein verschreibungspflichtiges Shampoo oder einen Reiniger verschreibt, um Ihre Kopfhaut effektiv und schnell zu heilen.

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