Die 7 besten Online-Therapieplattformen für zugängliche und qualitativ hochwertige psychische Gesundheitsversorgung

Die 7 besten Online-Therapieplattformen für eine leicht zugängliche und hochwertige Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen

Alle vorgestellten Produkte und Dienstleistungen werden von Herausgebern unabhängig ausgewählt. HotQueen kann jedoch eine Provision für über seine Einzelhandelslinks getätigte Bestellungen erhalten, und der Einzelhändler kann bestimmte nachprüfbare Daten für Buchhaltungszwecke erhalten.

Wenn Sie nach der besten Online-Therapie suchen, sind Sie definitiv nicht allein. Obwohl es zweifellos eine große kulturelle Veränderung in der kollektiven Wahrnehmung von psychischer Gesundheit und Behandlung von psychischen Störungen gegeben hat, ist es immer noch kein nahtloser oder vorurteilsfreier Prozess, einen Therapeuten zu finden, der zu Ihnen passt, egal ob Sie kognitive Verhaltenstherapie oder emotionsfokussierte Therapie suchen.

Da der wachsende Einsatz zur Beseitigung des Stigmas, das seit langem die Diskussion über mentale und psychische Gesundheit begleitet hat, weiter zunimmt, ist die Teletherapie (Therapiesitzungen, die über Telefonanrufe, Videokonferenzen und Chats durchgeführt werden) zunehmend verfügbar und beliebt geworden, teilweise dank mehr Bequemlichkeit und Flexibilität bei Terminen.

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Abgesehen davon fühlen sich viele Patienten während der Sitzungen einfach wohler und entspannter, wenn sie sich in den eigenen vier Wänden befinden, anstatt in einer potenziell einschüchternden klinischen Umgebung. Die Suche nach dem richtigen Therapeuten kann jedoch ein mühsamer Prozess des Ausprobierens sein. Denken Sie daran, dass Sie und der Therapeut, den Sie zuerst sehen, die Beziehung in beide Richtungen “ausprobieren”. Wenn es nicht sofort klappt, kann dieser Prozess ziemlich frustrierend sein und diejenigen, die Hilfe benötigen, oft erschöpft zurücklassen (weil niemand ihre Lebensgeschichte immer wieder neuen Menschen erzählen will, bevor sie “den Richtigen” treffen). Es ist ein bisschen wie, Dating-Apps zu verwenden; Sie geben Ihrem neuen Date den gleichen “besten Version von sich selbst”-Vortrag wie bei einem Vorstellungsgespräch, nur um festzustellen, dass die Chemie nicht stimmt oder dass Sie ignoriert werden und zum nächsten Match übergehen müssen.

Zum Glück machen die meisten Online-Therapieplattformen die Auswahl des richtigen Therapeuten für Sie, Ihren Lebensstil und Ihre Anliegen ziemlich einfach, indem sie Ihnen eine Reihe von Fragen stellen und Informationen über Ihre persönlichen Vorlieben (z. B. welches Geschlecht Sie bevorzugen und an welchen Symptomen oder Erfahrungen Sie arbeiten möchten) sammeln. Natürlich ist es kein narrensicherer Prozess, aber es ist schön, die Suche mit Vorlieben einzuschränken.

Während Medikamente ein oft notwendiger Teil der psychischen Gesundheitsversorgung sein können und oft sind, hat mir die Gesprächstherapie wirklich geholfen, gemeinsame Denkmuster zu erkennen, was es mir ermöglicht hat, selbstbewusster zu werden und unterscheiden zu können, wann es meine Angst ist, die spricht, und wann es mein logischer Verstand ist. Natürlich ist eine häufige Kritik an der Telementalgesundheit, dass die therapeutischen Vorteile geringer sein werden als bei persönlichen Sitzungen. Auch wenn dies für jede Person unterschiedlich sein wird, haben einige Studien darauf hingewiesen, dass virtuelle Therapie genauso effektiv sein kann wie persönliche Betreuung.

Endlich, obwohl es nervig ist, es zu sagen, kann Therapie ziemlich teuer sein, besonders wenn du keine Versicherung oder staatliche Gesundheitsversorgungshilfe hast. Im Folgenden haben wir die besten Online-Therapie-Ressourcen für verschiedene Budgets aufgelistet, um dir die Hilfe zu geben, die du brauchst (und zu 100 Prozent verdienst), ohne dass du einen beängstigenden Arztbesuch machen musst.

Unsere Mission bei HotQueen ist es, Stil zu den Menschen zu bringen, und wir präsentieren nur Produkte, von denen wir denken, dass du sie genauso lieben wirst wie wir. BetterHelp ist ein HotQueen-Sponsor, jedoch wurden alle Produkte in diesem Artikel unabhängig von unseren Redakteuren ausgewählt. Bitte beachte, dass wir bei einem Kauf über einen Link in dieser Geschichte eine kleine Verkaufsprovision erhalten können.

BetterHelp

BetterHelp ist die größte Online-Therapieplattform der Welt, und ihre Dienstleistungen werden vollständig online durchgeführt. Obwohl BetterHelp sorgfältig auf deine Vorlieben, Anliegen und Bedürfnisse hört, bevor sie dich mit dem richtigen Therapeuten verbindet, kannst du bei Bedarf problemlos einen neuen Therapeuten ohne zusätzliche Kosten anfordern, wenn du feststellst, dass die Übereinstimmung nicht passt. Sobald du mit deinem Therapeuten verbunden bist, hast du die Möglichkeit, online per Nachrichten, Videoanruf, regulärem Anruf oder Live-Chat zu chatten, je nachdem, was für dich am besten funktioniert. In der Regel liegen die Kosten für die Nutzung von BetterHelp zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche, die monatlich abgerechnet werden. BetterHelp arbeitet nicht mit Versicherungsanbietern zusammen und stellt keine Rechnungen an deine Versicherung, aber du kannst mit HSA/FSA-Anbietern bezahlen. Weitere Funktionen von BetterHelp, die uns gefallen: die Möglichkeit, ein Tagebuch zu führen (mit oder ohne Anregungen von deinem Therapeuten) und Gruppenkurse. Vergiss nicht, <a a="" hotqueen"="" href="/?s=,+um+25%+Rabatt+auf+deinen+ersten+Monat+zu+erhalten." verwenden, um 25% Rabatt auf deinen ersten Monat zu erhalten.

Vorteile

  • Bequem – komplett online
  • Günstiger als die meisten herkömmlichen Therapiedienste
  • 24/7 Chat verfügbar
  • Tagebuchplattform
  • Gruppenkurse
  • Einfacher Wechsel des Therapeuten
  • Die Plattform bietet finanzielle Unterstützung, wenn du qualifiziert bist
  • Einfacher Anmelde- und Eingliederungsprozess

Nachteile

  • Versicherung wird nicht akzeptiert
  • Nicht ideal, wenn du persönliche Therapie bevorzugst
  • Der Service beinhaltet keine Verschreibungen von Medikamenten

BetterHelp


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HotQueen | Online-Therapie
Mit freundlicher Genehmigung von Talkspace.

Talkspace

Talkspace gibt dir Zugang zu Tausenden von lizenzierten und überprüften Fachleuten, ohne dass du deine eigenen vier Wände verlassen musst. Der Preis richtet sich nach dem Medium, das du für deine Sitzungen wählst (Video-Chat, Anruf usw.), beginnt aber bereits bei 69 US-Dollar pro Monat (die Preise variieren je nach ausgewählter Dienstleistung), wenn du es risikofrei ausprobieren möchtest. Der Vorteil, den ich bei Talkspace gefunden habe, war, dass ich über den Chat venten konnte, egal ob es früh morgens oder spät abends aufkam, anstatt darauf warten zu müssen, meinen Therapeuten bei unseren festgelegten Terminen am Freitag zu sehen. Die Möglichkeit, die Situation, die aufgetreten war, und wie ich mich dabei fühlte, sofort zu beschreiben (obwohl du um Mitternacht keine sofortige Antwort erwarten kannst), war an sich auch hilfreich.

Vorteile

  • Versicherung wird akzeptiert
  • Leichter Anmeldeprozess
  • Medikamentenmanagement ist inklusive
  • Einfach zu bedienende App
  • Die Plattform bietet einen Chatroom für bequeme Kommunikation mit deinem Therapeuten
  • Bietet Dienstleistungen für Einzelpersonen, Paare und Jugendliche

Nachteile

  • Du kannst nur aus drei Top-Matches für einen Therapeuten wählen, danach wirst du zugewiesen
  • Es kann einige Tage dauern, bis du mit deinem Therapeuten verbunden bist
  • Psychiatrische Angebote stehen nur Personen ab 18 Jahren zur Verfügung

TalkSpace

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Getty Images.

Sesame

Sesame ist ein Online-Marktplatz für medizinische Dienstleistungen, der nicht nur Online-Therapie anbietet, sondern Sie auch mit verschiedenen Telegesundheits-Spezialisten wie Dermatologen und Ärzten verbindet, die verschiedene Symptome diagnostizieren und behandeln können. Das Interessante an Sesame ist, dass es nicht direkt mit Versicherungsanbietern zusammenarbeitet (obwohl Sie diese möglicherweise später in Rechnung stellen können), es behauptet jedoch, dass die meisten Arztbesuche weniger kosten als eine typische Zuzahlung. Sesame ist für 10,99 USD pro Monat erhältlich, und danach kosten Termine ab 29 USD.

Vorteile

  • Kann günstiger sein als traditionelle Arztbesuche
  • Bequem
  • Einfache Terminvereinbarung mit ausgewählten Anbietern
  • Der Service ist nicht versicherungsfreundlich

Nachteile

  • Begrenztes Leistungsspektrum
  • Rezeptausstellung ist begrenzt

Sesame

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Online-Therapie

Die Online-Therapie basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), die laut der Website von Online Therapy “dabei hilft, Ihre dysfunktionalen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen zu erkennen, herauszufordern und zu überwinden”. Online Therapy unterscheidet sich von anderen virtuellen Therapie-Apps dadurch, dass es eine vollständige Online-Therapie-Toolbox bietet, die mit der Arbeit verbunden ist, die Sie und Ihr persönlicher Therapeut gemeinsam durchführen. Dies umfasst Selbsthilfekurse, Arbeitsblätter, Aktivitätspläne und mehr. Sie zahlen nur 40 USD pro Woche, was weniger kostet als eine durchschnittliche wöchentliche persönliche Sitzung.

Vorteile

  • Mitgliedschaftspläne können günstiger sein als traditionelle Therapie
  • CBT kann für einige Menschen sehr hilfreich sein, insbesondere bei Depressionen und Angstzuständen
  • Bietet Dienstleistungen für Einzelpersonen und Paare

Nachteile

  • Therapeuten können keine Medikamente verschreiben
  • Versicherung wird nicht akzeptiert

Online Therapy

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Brightside Health

Brightside Health arbeitet mit Therapeuten und Psychotherapeuten zusammen, sodass Sie neben Medikamentenversorgung auch Therapie erhalten können (dieser Therapiedienst kann Ihnen bestimmte Medikamente direkt aus der App verschreiben, sobald Sie Ihrem Anbieter die Informationen Ihrer Apotheke geben). Zusätzlich zu Ihren geplanten Videositzungen können Sie Ihrem Therapeuten auch Nachrichten zwischen den Terminen senden, um Dinge loszuwerden oder Gefühle in der Zwischenzeit nachzuverfolgen. Da Brightside wöchentliche Check-Ins vorsieht, können Sie und Ihr Therapeut Ihre Ziele, Planung und Zusammenarbeit im Laufe der Zeit verfolgen. Sie können Brightside Health über Ihre Versicherung bezahlen, und die Mitgliedschaften beginnen bei 95 USD pro Monat für Psychiatrie und gehen bis zu 299 USD nur für Therapie und höher, wenn Sie beides kombinieren. Obwohl der Preis bei 95 USD+ liegt, möchten wir daran erinnern, dass zumindest ein Teil davon über Ihre Versicherung abgedeckt werden kann (abhängig von dem, was abgedeckt ist – zum Beispiel musste eine unserer Redakteurinnen nur eine Zuzahlung von 25 USD für ihren Brightside-Termin leisten).

Vorteile

  • Versicherung wird akzeptiert
  • Bestimmte Medikamente können verschrieben werden (und der Prozess ist sehr einfach)
  • Der Ihnen zugewiesene psychiatrische Anbieter gibt Ihnen eine personalisierte Empfehlung
  • Bequem

Nachteile

  • Es ist nicht sehr einfach, den Anbieter zu wechseln
  • Einige sagen, der Service fehlt “Einfühlungsvermögen”
  • Einige sagen, der Service ist besser für Medikamentenverschreibungen als für Therapien

Brightside Health

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Amwell-Therapie
Amwell.

Amwell

Unabhängig davon, ob Sie mit Symptomen im Zusammenhang mit Hormonen (z. B. Wochenbettdepression) oder einem lebenslangen Kampf gegen manische Depression zu tun haben, steht Ihnen Amwell zur Seite. Sie verfügen über ein riesiges Netzwerk von lizenzierten und erfahrenen Fachleuten, die nicht nur mit hormonbedingten “Phasen”, sondern auch mit Zwangsstörungen, Lebensübergängen, posttraumatischen Belastungsstörungen, chronischer Schlaflosigkeit und sogar Paartherapien umgehen können.

Vorteile

  • Die Versicherung wird akzeptiert
  • Bequem
  • Sie können Ihren eigenen Therapeuten wählen
  • Hervorragend geeignet für Schwangerschafts-, Wochenbett- und Wechseljahrsberatung
  • Keine monatliche Mitgliedsgebühr

Nachteile

  • Einige Rezensenten sagen, dass die Plattform nicht so benutzerfreundlich wie andere ist
  • Kein Chatroom oder Messaging-Boards

Amwell

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Pride-Beratung
Pride.

Pride Counseling

Mit Spezialisierung auf bestimmte LGBTQ+-Anliegen bietet Pride Counseling Ihnen Zugang zu geschulten Ärzten, Therapeuten und Psychiatern für Ferngespräche. Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, sich gegenüber Ihrer Familie zu outen oder einfach Beziehungsprobleme haben, Pride Counseling bietet Ihnen ein Forum von vorurteilsfreien Fachleuten, die Ihnen helfen, besser damit umzugehen, und hilft Ihnen auf dem Weg, bessere Bewältigungsmechanismen und Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen.

Vorteile

  • Erschwinglicher Preis
  • Lizenzierte und erfahrene Therapeuten mit spezifischem LGBTQ+-Wissen
  • Die App ist einfach zu bedienen
  • Unbegrenzte Nachrichten in einem Chatroom
  • Einfach zu kündigen

Nachteile

  • Die Versicherung wird nicht akzeptiert
  • Medikamentenmanagement wird nicht angeboten

Pride Counseling

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